FORM / BERLINEST. 201952.5013° N / 13.4103° E

STÄRKER.NICHT LAUTER.

Unabhängiges Trainingsstudio in Kreuzberg. Kraft, Beweglichkeit, Ausdauer — mit Coaches, die hinschauen. Kein Gerätepark, keine Verträge über drei Jahre.

620 M²MAX. 8 / GRUPPEMO–FR AB 06:30

TRAINING CLUB / BERLIN↓ SCROLLEN

Hand greift die geriffelte Hantelstange, Kreide im Gegenlicht

01 / GRIFF

Extreme Nähe: Hände, Stange, Scheiben, Schienbein, Gummiboden

SATZ 03 / 05DEADLIFTSETUP

60KG

Kein Wettkampf. Ein Arbeitssatz an einem Dienstagabend, sauber ausgeführt, dokumentiert. So sieht Fortschritt in Wirklichkeit aus.

Person steht aufrecht nach dem Satz, atmet, Blick zum Boden

Fortschritt ist selten spektakulär.

Aber er ist messbar.

Du musst nicht fit sein,
um anzufangen.

Dafür sind wir da.

Etwa die Hälfte unserer Mitglieder beginnt bei null oder nach Jahren Pause. Erste Woche: Technik, Atmung, zwei Übungen. Nicht mehr.

Frau, 46, lernt den Squat, Coach daneben, Werkstattlicht vom Fenster

SQUAT / WOCHE 02

Coach korrigiert die Schulterposition, Hand am Schulterblatt

KORREKTUR

Mann, 30er, Mobility am Boden, Socken, Handtuch daneben

HÜFTE / BODEN

Zwei Mitglieder lachen zwischen den Sätzen

PAUSE / 90 SEK

Kettlebell Deadlift, kontrolliert, Hände am Griff, Kreide

KETTLEBELL / 16 KG

WASSER

Kein Workout
von der Stange.

Jedes neue Mitglied beginnt mit einem Assessment. Nicht als Formular — als 20 Minuten, in denen ein Coach zusieht, wie du dich bewegst.

Coach beobachtet einen Squat von der Seite, Klemmbrett, Tageslicht

SHOULDER / ROMHIP / CONTROLANKLE / MOBILITYSQUAT / PATTERN

Wir schauen, wo du stehst.

Dann bauen wir darauf auf.

GESPRÄCHWarum du hier bist, wie deine Woche aussieht, was in den letzten Jahren war.

20 MIN

BEWEGUNGSprunggelenk, Hüfte, Schulter, Squat-Muster. Wir schauen zu, du bewegst dich.

SCREENING

KRAFTZwei Grundübungen mit leichtem Gewicht — Ausgangspunkt, keine Prüfung.

BASELINE

ZIELEin Satz, den du selbst formulierst. Messbar, aber nicht sportlich übertrieben.

12 WOCHEN

PLANZwei bis vier Einheiten pro Woche, in der App, alle acht Wochen überprüft.

APP

Mitgliedschaft.

MONATLICH / NACH 3 MONATEN JEDERZEIT KÜNDBAR / DEMO-PREISE

MITGLIEDSCHAFT 01FORM MEMBER

Open TrainingSmall Group ClassesAssessmentTrainingsplanApp / Buchung

AB129 €/ MONAT

MITGLIEDSCHAFT 02FORM COACHED

Alles aus FORM MEMBER2× Personal Training / MonatProgress Review alle 8 WochenSauna inklusive

AB249 €/ MONAT

EINZELNPERSONAL TRAINING

50 Minuten, 1 : 1Ohne Mitgliedschaft möglich10er-Block: 799 €

AB89 €/ SESSION

FIKTIVE DEMO-PREISE / PORTFOLIO-KONZEPT

PROBETRAINING.

60 Minuten.
Studio kennenlernen.
Mit Coach trainieren.
Ohne Verpflichtung.

15 € / WIRD BEI MITGLIEDSCHAFT ANGERECHNET

Erstes Gespräch am Eingang, Coach mit Klemmbrett

Wann passt es dir?

FREIE SLOTS: MO–FR 07:00 / 10:00 / 16:00 / 19:00 · SA 09:00 / 12:00

KOMM VORBEI.

FORMU PRINZENSTR.RITTERSTR.SCHEMATISCHE KARTE

FORM TRAINING CLUBRitterstraße 12, Hinterhof, 1. OG
10969 Berlin-Kreuzberg

U-BAHNPRINZENSTRASSE / 4 MIN

BUSM29 / RITTERSTR. / 2 MIN

RADBÜGEL DIREKT VOR DER TÜR

AUTOPARKHAUS ORANIENSTR. / 6 MIN

ZUGANGAUFZUG / STUFENLOS

AUSSTATTUNGUMKLEIDE / 4 DUSCHEN / SAUNA

ROUTE →+49 30 5551 0619

ÖFFNUNGSZEITEN

MO–FR06:30—22:00

SA08:00—18:00

SO09:00—16:00

FEIERTAGE KÖNNEN ABWEICHEN / SAUNA AB 16:00

hallo@form-training.de@form.trainingclub

Fragen,
die vorher kommen.

Nein. Etwa die Hälfte unserer Mitglieder beginnt bei null oder nach Jahren Pause. Jedes neue Mitglied startet mit einem Assessment — danach trainierst du nach Plan, nicht nach Gefühl.

Ja. Probetraining, 60 Minuten, mit Coach. Du siehst die Fläche, machst einen kurzen Bewegungscheck und trainierst eine Einheit mit.

Maximal 8 Personen pro Coach. Im Schnitt sind es fünf bis sieben. Wer keinen Platz mehr bekommt, steht auf der Warteliste und wird automatisch nachgerückt.

Ja. Open Training ist in jeder Mitgliedschaft enthalten. Zu allen Öffnungszeiten ist ein Coach auf der Fläche — ansprechbar, aber nicht aufdringlich.

Vier Duschen, zwei Umkleiden, Schließfächer mit Code, Handtuch inklusive. Sauna ab 16:00. Föhn hängt an der Wand.

Trainingskleidung, saubere Hallenschuhe, eine Trinkflasche. Kreide, Bänder, Gürtel und Handtücher sind da.

20 Minuten Gespräch und Bewegungscheck: Sprunggelenk, Hüfte, Schulter, Squat-Muster. Danach trainieren wir zusammen eine Einheit. Am Ende bekommst du einen Plan für die ersten vier Wochen.

Monatlich, nach drei Monaten jederzeit zum Monatsende kündbar. Pausieren bei Reise oder Verletzung ist kostenlos möglich.